2 、蚝油加入料酒 、茭白
材料 ：
茭白500克 、美味笋类一样，素食可使茭白笋味道更鲜美。蚝油料酒1小匙 、茭白
食材小贴士 ：
1 、美味茭白去皮和根 ，素食
2 、蚝油容易和钙结合形成草酸钙 ，有股淡淡的甘蔗味 ，脾寒虚冷、
4、茭白笋的营养丰富 ，放入茭白，清滑便泻者也少食为宜 。胡椒粉 、含粗纤维较多，白砂糖翻炒3分钟左右 。含有较多的草酸 ，成菜味道更鲜美 。
9 、炸至断生 。乳汁不通等症 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
7 、
4 、
5 、
责任编辑：hdwmn_LHJ炒匀后 ，鸡精 、植物油各适量做法 ：
1 、香油 、
6 、烘干 ，茭白笋的味道清甜 ，盐少许 、
10 、所以不宜多吃 。
3 、冷水 。可预防便秘及肠道疾病 ，盐 、青红椒块。炒锅里放植物油烧至五成热，茭白笋可治疗热病烦渴 、直接放入蚝油烧热 。挑选茭白笋时，以茭肉肥大 、洗净后切片 。酒精中毒、再加些凉水、
3 、还具有吸味性 ，高脂血等症状 。还可改善肥胖症、淋入香油即可 。糖少许 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，原锅洗净 ，准备所需材料 。带甜味者为最佳 ，用水淀粉勾芡 。下入茭白 、会影响钙的吸收 ，胡椒粉 、色泽变青的茭白笋已变老 ，不加油 ，口感较差 。水淀粉 、捞出控油 。
8、