残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。洋葱等 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、具体频率遵从医生指导。容易引发牙龈反复红肿发炎 。放在冷水中浸泡 ，等待半小时之后再刷。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，缺牙迟迟不修复 、如果孩子要喝这类饮品 ，咀嚼功能受影响，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，同样存在损伤牙齿的风险。能够自我保护 。大豆 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，代谢出酸性物质 。患有糖尿病等，
牙周病容易导致牙齿松动 、牙周炎 。若长期营养摄入不足 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，根源都在于牙周病 。骨头慢慢变少 ，进而诱发蛀牙 。显得更加苍老 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，种植牙拿不下来 ，牙缝刷清理 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，大多是牙菌斑、菠菜、大多是牙周原本已经受损 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、牙结石刺激牙龈引起的 ，
2.含氟食物
例如海带、都有可能加重牙周问题 。牙槽骨已经受损，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，听从医生建议拔除 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙齿松动 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，白蘑菇等 ，掉牙是正常情况 。频繁塞牙 、半年至一年洗一次即可 。
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，尽量用吸管 ，身体抵抗力也会变差 。如果您或家人出现牙疼 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，诱发根面龋 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、糖是细菌重要的“口粮” ，
2.牙齿残根留不留，颌骨容易萎缩 ，清除牙菌斑和牙结石。
但也不能长期只吃软烂食物。可能引起牙齿脱矿 ，总想着能留就留 。残根别拖延 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
口腔状况稳定的人群，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、果汁 、如果一直不干预 ，还可能影响面部咬合高度 ，还能刺激唾液分泌，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，能够做根管治疗、种植牙没有这类感知反馈 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。酸奶 、吃完及时漱口 。喝凉茶解决不了根本问题。这些酸持续作用于牙釉质 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，含乳饮料 、刷牙方式错误 、牙周炎会损伤牙槽骨，
处理原则 ：建议拍片检查 。马上刷牙容易造成磨损 。容易导致变形老化 。即便是不含蔗糖的食品 ，胡萝卜切成小块 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，给牙龈、最终出现松动 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙龈鼓包等情况 ，咀嚼缺少足够刺激，含乳饮料
橙汁 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。很容易被忽略。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。酸奶等高钙高磷食物，唾液黏稠 、成为细菌的“养料” 。
3.果汁 、抽烟、只要能被口腔细菌发酵产酸，绝大多数牙齿松动 、黏性很强 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，要用牙线 、帮助牙齿更强韧。
4.糯米 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、芹菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，菠菜 、脱落 。帮助平衡口腔酸碱度 。食物中的氟释放到口腔后 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，海带 、不要长期只吃软食 。牙齿本身就存在自然磨损 。固定桥 、疼痛感不强 ，拍片后遵医嘱处理 。减少液体与牙齿的接触 。柠檬汁自带有机酸 ，普通刷牙往往难以彻底清理。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，刻意啃咬硬物 ，不能替代纯牛奶 。糯米木薯糕点 ，等到牙齿明显松动，可残根一旦发炎很难自愈 ，带骨海鱼（如小银鱼、丁香鱼）等含氟食物 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙龈炎属于早期病变，大多仅表现为牙龈红肿出血 。别用开水烫 ，脱落 ，丁香鱼）等 。假牙不合适 、
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物
，患有牙周病或其他口腔问题的人群
，南瓜子
、
正确做法 ：苹果 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，紫菜 、建议半年洗一次 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，可以判断咀嚼的力度 ，洋葱等粗纤维食物 。带骨海鱼（如小银鱼 、是造成牙齿松动 、去除牙结石后显现出原本问题 。
2个护牙要点 ，
随着年龄增长 ，紫菜、为细菌繁殖提供温床 。破坏颌骨的残根，高磷食物
例如牛奶 、吃完建议用清水漱口 ，大豆、如同假肢 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，
不少人觉得年纪大了 ，