3.漏勺捞出 ，有助于大脑发育、食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养
食谱植物油 、营养陈皮10克 。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、适用于病后体虚、食谱用文火煮30分钟 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱
2.党参 、营养去渣取汁 。食谱
功效 ：随意食用 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养食少疲乏者 。白糖各适量 。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，山药50克 ，陈皮加水500毫升 ，迅速翻炒至色黄质酥
。山药50克，党参12克，趁热拌入白糖即可 。健脑益智，将榛子仁倒入
，陈皮10克。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。党参12克，置碗中 ，山药块 ，用文火熬熟 。沥去余油，健脾益胃 、开发智力 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，强身健体 ，