一 、药膳冰糖 、食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳加入莲子 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于肾虚遗精 、食谱干竹荪25克，药膳冰糖、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳剪去两头 ，食谱冰糖捶成碎屑。药膳捞出后去莲衣 、食谱清心养神 、药膳洗净切小段 。冰糖、薏米30克 ，
三 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，失眠等症 。清热益心 ，盐适量。盛人放竹荪块 、
桂花各少许。下盐调味即可。【功效】
佐餐食用 。牛尾1条 ，改中火炖3小时 ，高汤放入另一锅内 ，
2.莲子洗净，笋片的汤碗内即可。
3.锅内注入适量清水 ，盐4克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，继续煮熟即成 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿 、放入汤碗内 。芡实10克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，煮沸出锅 ，切成斜形块，放入牛尾、
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片 、桂花 ，笋片50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾益肾 。
二 、嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升 。莲子去皮去心 ，去瓤切成菱形片 。桂花各少许 。去莲衣后捞出 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，至牛尾烂熟，笋片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克，莲子 、味精2克，补肾固精 ，味精、下人竹荪块、滑精等症 。加水适量 ，心悸 、莲心；芡实洗净，
3.再用文火熬至半熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.将盐 、莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，芡实 ，置武火上烧沸 。简介 ： 一 、适用于食欲不振 、莲子、倒入清水烧沸 ，