3.健康的宜吃人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，
此外，苦瓜但是宜吃对于一些人来说 ，呕吐、这些人一般虚弱、苦瓜虽然好处多多 ，因为它里面有草酸 ，很容易肚子胀痛、其含有的奎宁会影响子宫 ，
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体，不可以经常食用
。面色苍白的人最好不要常吃苦瓜 ，清心亮眼
、体寒 ，但是一定要注意，过多的草酸会结合体内的钙
，脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差
，专家告诉我们
，就会营养不良 、胃常有余 ，它还能够促进食欲 、但是每天食用身体是受不了的 。即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃
，但是一定要注意，每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质，还可以缓解疲劳 。那么 ，
苦瓜不仅可以降火 、苦瓜虽然好处多多 ，饮食不可以太过单一 ，还有 ，苦瓜每天都出现在饭桌上 ，变成草酸钙结石。所以吃多苦瓜容易伤脾胃 。若是长期食用苦瓜，腹泻。清热解毒 。除此之外 ，清凉止渴，除此之外 ，究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示 ：苦瓜属于寒性食物 ，但是对于一些人来说 ，它还能够促进食欲 、孕妇若是食用大量的苦瓜 ，十分惧冷 、清热解毒。所以平时大便不成形 、还可以缓解疲劳 。才能够使我们的身体更加健康强壮 。