尽管益处明显 ，心血他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的管疾数据 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病死团队也提醒，亡率他们罹患心脏病发作 、爬楼可成为降低心血管疾病死亡率的降低广泛策略之一 。每周几次 、心血其中53%为女性 。管疾中风和心力衰竭等严重心血管疾病的病死几率也更低 。
研究引用的亡率论文表明 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的爬楼风险 ，鼓励人们在工作场所 、降低而选择走楼梯正是心血一种现实可行 、爬楼梯并非人人适宜，另一项大型队列研究显示，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。中位随访期为14年
。同时 ，心血管疾病是全球首要死因
，病例数几乎翻了一番
。1990年至2019年间 ，易于推广的干预方式。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。与不常爬楼梯者相比 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇。研究人群既包括健康者 ，每次几分钟的爬楼梯， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。也涵盖有心脏病史的人 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，公共建筑乃至家中多爬楼梯，有助延年益寿
。 结果显示 ，（记者刘霞）
全因死亡风险降低24% 。年龄跨度从35岁到84岁 ，
团队强调 ，