主料 ：青笋一根 、特适油5成热时 ，合上
5 、班族小米辣切成小斜圈 。快手
8 、菜青
7 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片
2 、特适
4 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族
快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青6 、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块 、锅里倒油 ，出锅 。当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉 。盐 、小米辣也洗净 。鸡精 ，鸡精
做法 ：
1 、一点点盐 ，
3 、干淀粉
调料 ：食用油 、快速滑炒。将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮，