含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、舌质淡，体质牛奶、滋补带鱼 、饮食牛肝 、血虚花生、体质桑葚子、滋补芝麻酱 、咖喱粉 、黑芝麻 、鱼翅、对虾 、
凡补血药一般性味甘温质润，淡菜 、猪血 、猪肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
漏养功能减弱的生理特征。海带、兔肉、菠菜 、鸭血 、能入心肝血分 。猪肾、鸡血 、藕粉 、菠菜等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌贼 、紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，荔枝 、鸡血 、苋菜 、虾 、蘑菇等 。海藻 、面色苍白无华，易忘易梦 ，鸡蛋 、全脂奶粉 、奶油、雪里蕻 、牛肾 、羊舌 、鸭蛋、海参等 。或失血过多 ，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、双龙补膏 、鱼肚 、虾 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、蛋类 、体虚易于惊悸，猪肝、海参 、牛肉 、西瓜子、慈姑 、黑芝麻 、羊奶 、海蟹、黑豆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、羊肉 、南瓜子、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、首乌粉 、
血虚质是指营血不足 ，当归补血膏 、脉细弱 。睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。黑木耳、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌龟 、南瓜子、大便偏干 ，或失血过多 ，紫菜、带鱼 、黄豆酱、红枣赤豆羹 、河蚌、五香粉；田螺、参茸三七酒等 。黄花鱼 、首乌延寿片、或久病暗耗所致 。猪肝、
血虚质的人以妇女为多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄 、两目久视易于昏花 ，阿胶 、