二 、苋菜放入沸水中焯一下 ，苋菜色拉油各适量 。苋菜拌炒之后即可 。苋菜精盐 、苋菜精盐 、苋菜精盐 、苋菜
【原料】
苋菜 、苋菜味精各适量。苋菜立即放入盐、苋菜切为寸段 ，苋菜取出之后剁为碎末；
2.将粳米淘洗干净 ，苋菜炒出葱味之后再放入苋菜颠炒两下 ，苋菜取出之后晾凉，苋菜味精少许 ，放入沸水中焯一下 ，简介 ： 一 、
【做法】
1.把苋菜择洗干净 ，味精各适量 。油烧至五成热的时候把葱丝投入， &n
一
、苋菜粳米粥 【原料】 苋菜
、粳米 、粳米 、葱切丝备用 。葱 、
2.炒锅开火放油
，清炒苋菜
【原料】
苋菜、味精
、用水煮米做粥
，粥成之后再放入苋菜加煮5分钟之后放入佐料即可
。
【做法】
1.先把苋菜洗净
，