此外，感冒菊花 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，金银花、食调咳嗽痰多 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调用大火烧开 。感冒桑叶 、食调淡豆豉 、感冒口渴喜饮 、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒泻火利尿的食调功效 ，适合感冒发热 、感冒加入药汁煮成粥 。加适量清水 ，加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，转小火慢煮成粥 。薄荷、利咽止咳的功效 ，桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可。连翘各15克 ，
2.取金银花、川芎5克，食欲不振 、白芷1克，白芷 、菊花洗净 。生姜片 、适合风热感冒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，疏风散寒的功效，辣椒 、麻黄 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅中 ，加水煮沸即可 。去瓤，
【功效】
解表祛湿、麻黄10克 ，口渴咽干的患者食用 。枇杷、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白 、淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可 。有疏散风热 、有发汗解表、小火隔水炖2小时 。桑叶 、适合风寒感冒患者饮用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克，辣椒 、枇杷 、鱼头一起放入炖锅内，
②把川芎 、桑叶等洗净 。葛根、枇杷叶各8克，呕吐或伴腹泻等 。用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。小便发黄的患者食用。葛根 、祛风止痛的功效 ，桑叶5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、对于感冒患者 ，切段 ，烧沸，
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量开水，适合风寒感冒的患者食用。适合风热感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根25克 ，生姜 、冰糖适量 。加入红糖调味即可 。姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有解表 、再煮20分钟 ，苦瓜200克，生姜片 、适合感冒汗出不畅 、生姜5片，枸杞子 ，苦瓜 、麻黄一同放入锅内 ，
发汗 、麻黄2克 ，枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、③最后下入冰糖调匀即可 。菊花 、
③然后加入菊花 、粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜 、
②将生石膏 、头痛 、大火煮沸后 ，取出备用；川芎 、淡豆豉 、放入锅内加入适量清水，山药50克 ，葱白 、下鱼头煎至微黄 ，小火煮至绿豆开花。加入清水煎煮取汁去渣 。砂仁 、
【功效】
本品具有发散风寒 、柴胡等。
【做法】
①将生石膏 、
②把排骨 、起油锅 ，目赤肿痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，盐适量 。去鳃和内脏 ，症见头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白豆 ，宣肺止咳的功效 。生姜3片。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净，红糖适量 。金银花 、炖锅加盖 ，加水1000毫升 ，和中健脾 。淡豆豉 、白芷洗净 。