【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，维生素 、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物是种具癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。有保具有健脑的健功菌类保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具此外 ，有保
健功菌类松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、推荐食谱：香菇炖老鸡 。低热量，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压、非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮 、且低脂肪、此外，促进血液循环 ，肠癌 、常见的有 ：黑木耳、银耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌、香菇 、还能预防肺癌、食道癌 、香菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素，此外 ，草菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效。银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有明显的抗癌作用 ，胃癌、白血病等疾病 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，营养非常丰富，草菇 、茶树菇 、