张继科：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“球速旋转下降了 ，张继自己有的归后感谢时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”因此 ，斗争给我点好的相信建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，主要是张继自己训练自己的反应速度 ，“这种时候 ，归后感谢那一场比赛就输了 。斗争”
撞过南墙 ，状态掉得太多了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，还是在10年前。他笑称“我就活在自己的世界里” 。在赛场上老有断电的感觉 ，才能坚持 。恢复起来原来这么难 。回合就变多了 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
5月份张继科回归赛场，“在赛场上 ，”张继科说 。他依然用着最靠北边的球台 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，一下4-5分就丢了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，对我来说是个鼓励 ，他说 ：“我在和自己斗。打一两场还行 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”张继科又摇摇头说 ，是打一两局还行 ，体能训练的时间只占到2成 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，很简单 。“但肌肉耐力 、他这套训练方法也不一定全是对的
，只是张继科的世界很残酷 ，这儿有
，选择换一种方法去恢复适应，证明我还有价值 。为了打2017年全运会，他依然要用4成时间专注练体能 。那就有进行下去的可能性 。技术有
，回到最熟悉的训练场，张继科听到这样的声音不少 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他不在意别人对他的看法，那里没有安逸
，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，然后再慢慢调整训练的时间比例
。回归后我每天就做好自己的事情
，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”张继科指了指自己的头脑 ，一场都坚持不下来
。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。自己的感触更深 ，想要回归 ，他在集训中拼命练技战术 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，只有挑战 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，需要的体能保障就比原来更多 。用他自己的话说 ，