之后再以冷开水泡洗 ，莲藕切块  ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】     1 、及功才可以连皮食用。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用 ，建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀，

莲藕菠萝汁的做法及功效

停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净 、

【做法】
    1 、